Trygg anknytning efter förlossningstrauma
En onlinekurs där du på egen hand får det du behöver för att omedelbart kunna släppa oron för anknytningen, så du kan känna dig lugnare och tryggare som mamma.
Bli mer närvarande i stunderna med ditt barn.
Tecken på att du behöver den här kursen:
♡ Du har skuldkänslor över att det blev som det blev för dig och ditt barn under och efter förlossningen.
♡ Du ifrågasätter ständigt dig själv som mamma, om du verkligen ger ditt barn det hen behöver för att anknytningen ska bli trygg.
♡ Orostankarna loopar och du hittar inte ut. Andra säger “släpp det, sluta oroa dig, allt är bra med ditt barn nu!” men du får inte stopp på ältandet.
♡ Du känner skamkänslor över att du inte känt, eller känner, kärlek till ditt barn som du tänker att en mamma borde känna.
♡ Du har ibland tänkt att ditt barn skulle ha det bättre utan dig.
♡ Du får ångest av att se hur andra mammor verkar vara så lugna, trygga och känna så mycket kärlek till sina barn.
♡ Du tänker på ett barn till. Men vet du inte om det är rätt när du inte känner dig som en bra mamma till det barn du redan har.
♡ Du undrar om ditt barns anknytning är skadad av det som hänt och av att du inte mått psykiskt bra.
♡ Du blir orolig så fort ditt barn har en dålig dag eller stund eftersom du tror att det beror på att anknytningen är skadad.
♡ Du har svårt att vara ifrån ditt barn ens en kort stund av oro för att det ska skada anknytningen.
♡ Du blir stressad av att ditt barn verkar trygg och trivs med andra vuxna och undrar om det beror på att hen inte känner sig så trygg med dig.
Föreställ dig istället att…
Du litar på dig själv som mamma eftersom du förstår så mycket bättre vad ditt barn behöver för att anknytningen ska bli trygg.
Du känner dig trygg och lugn när ditt barn är tillsammans med andra (trygga) vuxna.
Du kan se, uppleva och uppskatta små, fina stunder tillsammans med ditt barn.
Du kan vara trygg med anknytningen också när ditt barn kinkar eller är i obalans eftersom du vet vad ditt barn behöver från dig.
Du lättare kan känna igen när oron kommer från ditt inre barn i stället för ditt verkliga barn vilket gör att du kan lugna dig själv mer effektivt.
Du vågar ta steget att bli mamma igen. Eftersom du känner dig tryggare som mamma till ditt barn här och litar mer på dig själv som mamma.
Trygg anknytning efter förlossningstrauma hjälper dig att:
♡ Få den kunskap du letar efter och behöver för att förstå vad din lilla behöver från dig för en trygg anknytning.
♡ Känna dig mer som den mamma du vill vara.
♡ Ta stegen dit med kursmaterial som är lätt för dig att använda. Som korta videor, PDF-er och ljudfiler.
♡ Ta till dig kursens innehåll i ett tempo som funkar för dig!
Känn tillit till att…allt du får i kursen är skapat av en mamma-barn psykolog som väglett hundratals kvinnor med förlossningstrauma att få en tryggare anknytning till sitt barn.
Nu är det din tur.
Du längtar så efter att kunna slappna av
och känna dig trygg som mamma.
Detta innehåller kursen:
Första mötet med ditt barn
Traumatiserad och nybliven mamma. Vad gjorde det med dig?
Du får veta hur förlossningstrauma påverkar en nybliven mamma
Då kommer du förstå varför du inte kände som du trodde du skulle göra
Med den förståelsen kan du börja röra dig från skuld- och skamkänslor till medkänsla för dig själv
Blev anknytningen skadad?
Äntligen får du svar på frågan du burit så länge!
Du får en miniföreläsning om anknytning av psykolog med gedigen vidareutbildning i anknytningsteori, specifikt riktad till dig som varit med om trauma runt födandet eller post partum!
När du förstår mer om hur anknytningen funkar kan du känna dig tryggare som mamma
Du kommer också förstå bättre vad ditt barn behöver av dig för att utveckla en trygg anknytning
Stärk anknytningsrelationen
Bra med kunskap förstås! Men hur och vad ska du göra för att trygga anknytningen?
Här får du konkreta förslag du direkt kan börja använda dig av!
Presenterade som 5 sätt att skapa starkare band till din lilla
Förslagen baseras på sånt som i anknytningsforskning har visat sig stärka anknytningsrelationen mellan barn och förälder.
Stärk din parrelation
Trygga ditt Inre barn
Är det något mer som skaver och skapar stress i anknytningen? Om du har obearbetade barndomstrauman kan de aktiveras av den stress förlossningstraumat och tiden efter skapar.
Här blir du mjukt guidad till hur du kan trygga ditt inre barn
Det sätter i gång en läkningsprocess som hjälper dig att känna mer trygghet som mamma
Forskning visar att när du lär känna och kan trygga ditt inre barn kan det påverkar ditt eget barns anknytning positivt. Här får du förklaring på varför!
Din investering
295:-
Detta får du:
✔ 4 teman som hjälper dig att känna dig tryggare som mamma
✔ Nedladdningsbara PDF och ljudfiler som hjälper dig stärka relationen till barn (och dig själv)
✔ Allt skapat av erfaren traumapsykolog med specialisering i anknytningsteori, utvecklingspsykologi och föräldra-barnsamspel!
Ta steget mot ett tryggare mammaliv så att du kan börja läka såren från förlossningstraumat och känna mer lugn och närvaro i relationen med ditt barn!
Din kursledare
Hej, det är jag som är Eva - grundare av mammapsykologi, anknytnings-och (EMDR) traumapsykolog och författare.
Jag har kanske aldrig träffat dig, men jag har hjälpt många, många som kämpar med det du gör i mina jobb på BUP småbarnsteam, i neonatalvård, på BB/ förlossning och på min egen mottagning.
Alla dessa mötena i kombo med att jag specialiserat mig i anknytning, föräldra-barnsamspel och traumabehandling gör att jag nu har en unik kompetens som gör att jag vet varför och hur förlossningstrauma kan göra din start som mamma sårig och skavig.
Hur trauma och separation runt födandet och postpartum kan påverka anknytningsrelationen skrev jag om redan 2007 i en psykolog-uppsats om hur förälderns anknytningssystemet påverkas när barnet föds för tidigt.
Senare gick jag en forskningsutbildning i en anknytningsbaserad föräldraintervju (WMCI. Så jag kan lugnt säga att jag är ganska välutbildad i anknytningsteori! Vilket hjälpt mig att förstå och kunna lugna otaliga oroliga föräldrar. Och dessutom blivit en efterfrågad föreläsare i ämnet för BVC, Barnmorskemottagningar, Neo-avdelningar och BB/ Förlossningskliniker!
Visste du att jag också skrivit en bok om om anknytning och det tidiga samspelet? Den här kunskapen vill jag vill dela med mig av till dig, så att du kan känna dig tryggare som mamma!
Detta säger andra som gått mammakurser hos mig:
“Jag känner att jag fick konkreta exempel på situationer och känslor i föräldraskapet som hjälpte mig att förstå samspelet och känna mig trygg som mamma. ❤️”
Isabella Robertsdotter efter kursen “Tryggare Mamma” vt-24
“Eva! Du fick mig att känna mig sedd trots att hela kursen var digital! Du är förtroendeingivande och varm. Jag vill bara höra mer och mer av vad du har att säga. Tack! 🥰”
Ragna Reinhammar efter kursen “Tryggare Mamma” vt-24
“Jag fick konkreta och handfasta råd som jag kunde börja använda direkt och som gjorde skillnad. Relationen till mig själv och till mina barn känns lugnare. Jag känner mig tryggare. Alla teman var superrelevanta och Eva förmedlar med djup och medkänsla.”
Linnea Nordkvist efter kursen “Tryggare Mamma” vt-24
Kursens upplägg
Onlinekursen innehåller 4 moduler, som består av korta videofilmer och PDF:er som du enkelt kan skriva ut.
Du får tillgång till kursmaterial som bygger på modern, forskningsbaserad kunskap och metoder - samlat på en kursplattform.
Kursen leds av mig Eva - en erfaren mamma-barnpsykolog som väglett hundratals kvinnor med förlossningstrauma att få en tryggare anknytning till sitt barn.
Vanliga frågor
-
I den här kursen får du veta hur anknytningssystemet kan påverkas av förlossningstrauma och PTSD post partum. Plus vad du kan göra för att reparera det. Så om det du redan vet om anknytning inte räcker för att lugna din oro kommer du få de svaren här (och konkreta råden!)
-
Jag har tänkt på dig som, utöver förlossningstraumat, haft en otrygg barndom eller varit med om trauman som barn. Ett avsnitt i kursen handlar därför om hur du kan lägga en grund till att trygga ditt inre barn. Vilket även du som haft en trygg och stabil barndom kan ha användning av som mamma!
-
Det känner jag igen! Ibland startar en period av så stor stress och påfrestningar post partum att det blir som traumatisk stress. Hur anknytningen påverkats av det oroar sig många mammor över lång tid efter. De konkreta råd du får i den här kursen hjälper dig att känna dig lugnare och att stärka relationen mellan dig och ditt barn.
-
Kursen är upplagd som en självstudiekurs med korta videoinslag, så du kan ta till dig små delar i taget.
De konkreta råden som ingår är enkla men effektiva (och forskningsbaserade). Jag tror du kommer känna dig ivrig att börja använda dem!
-
Jag kan verkligen relatera! Som kvinnor är vi lärda att prioritera annat och andra. Kanske behöver du öva på att prioritera dina egna behov?
Samtidigt kommer kursen vara märkbar för din familj. Så det är en investering som ger bättre hälsa och välbefinnande på både kort och lång sikt, för hela din familj! -
Det är en anknytningsbaserad onlinekurs för mammor som vill känna sig tryggare som mammor och i anknytningsrelationen med sitt barn. "Trygg Anknytning efter förlossningstrauma" har samma grund den forskningsbaserade anknytningsteori jag är utbildad i, men i kombo med traumateori. En unik mammapsykologi-kurs helt enkelt :)
Har du några fler frågor? Eller är osäker på om kursen är för dig? Kontakta mig här! 👋